BORN YOGA DAY BILBAO
par Mi tienda Admin
Un événement yoga avec Forum Sport et Eva Zabala
Nous avons participé avec Forum Sport à un événement organisé par Timby et 108 Yoga Studio Bilbao.
L'objectif ? Expérimenter de première main tous les bienfaits que le yoga peut apporter à leurs vies.
La journée a commencé par une conférence donnée par Eva Zavala de 108 Yoga Studio Bilbao, dans l'intention d'inspirer les participants à intégrer cette pratique dans leur vie.
Pendant la conférence, Eva a expliqué l'un des buts les plus élevés du yoga (ānanda), la conception du corps en 5 Koshas ou couches, et comment chacune de ces couches est affectée positivement ou négativement par nos actions.
Nous avons également abordé le système nerveux et comment nous nous co-régulons les uns les autres. Nous avons conclu ce moment par un exercice de respiration et de regard périphérique. Toutes et tous ont expérimenté comment ces pratiques simples mais puissantes peuvent aider le système nerveux à retrouver le calme.
Après la conférence, les participants se sont réunis sur leurs tapis, prêts à se plonger dans une séance de Anusara®️ Yoga.
Le thème du cours était « Le calme naît et habite en toi ». Cette séance les a guidés vers la posture de Parsva Bakasana de manière douce, sereine et tranquille.
Le Yoga Day n'était pas seulement une question de yoga, mais aussi de communauté et de gratitude. En signe de remerciement, des cadeaux ont été offerts généreusement par de merveilleux collaborateurs.